sabato 26 ottobre 2013

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Lunghissimo 37 circa....
Chi ci da una mano?
Domenica 27/10/2013
Ritrovo ore 8.15 Piazzale del LIDL di Ponte San Giovanni
Partenza ore 8.30...
Arrivo ore.......bhoooo!!
Aiutooo!!!

Cristian Principale

lunedì 21 ottobre 2013

GUBBIO ...SI N SON MATTI N CI VOLEMO

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Ieri a Gubbio dopo lo stretching si è corso e anche forte (vedi moribondo sul marciapiede) ESORDIO di una delle nostre ragazze che per la prima volta ha indossato il pettorale di gara. La fatica è il suo pane, il sudore il suo prosciutto,...ieri in quel di Gubbio la nostra Beatrice si è divorata il panino dei 10 km esattamente nel tempo prestabilito dal coach. GRANDE BEAAA !!! tra un km e l'altro ha fatto anche conquiste....(vedi foto)
CLASSIFICHE DEL COLLE
  

domenica 20 ottobre 2013

Dalla teoria alla pratica

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Oggi a Gubbio abbiamo scoperto alcuni lettori della nostra rubrica I CONSIGLI DI.....
STRETCHING DELLA RANA

STRETCHING A RISCHIO

STRETCHING SPOSTA IL PALO
STRETCHING DEI GEMELLI (ma non quelli del polpaccio)

STRETCHING CON AMORE

STRETCHING DEL CALZETTONE
STRETCHING CON RAGNO NELLE MUTANDE

STRETCHING AUTOABBRACCIO

domenica 6 ottobre 2013

BETTONA IN SHAPE ...NOI ANCHE.

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Si è conclusa oggi la tre giorni di sport e fitness che ha visto come teatro gli antichi borghi di Bettona. 
Sabato con la gara a cronometro sulla distanza di 2,2 km l'Atletica il Colle protagonista in gara ma soprattutto fuori.
Alcuni protagonisti

...anche in notturna

Dopo gara

La cavia del grande fisioterapista Ragusa

Si piega ma non si spezza

Per restare in tema della settimana (dalla pagina facebook di Ragusa Fabrizio)

Omaggio a Papa Francesco

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Venerdi 04 ottobre 2013 San Francesco : Tra la folla che ha accolto il Papa ad Assisi anche molti dei nostri atleti che hanno sentito il bisogno di postare su Facebook le loro impressioni, le loro immagini e le loro riprese in ricordo di questo giorno memorabile. Tra tutte postiamo alcune foto del nostro Maurizio che fortunato lui era proprio vicino al Grande Francesco .